靠前、運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)不宜立即

    運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)過后，不應(yīng)該馬上淋浴，應(yīng)該休息30分鐘后進(jìn)行淋浴。原因：劇烈運(yùn)動(dòng)或者強(qiáng)體力勞動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉力度強(qiáng)地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)較快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來淋浴，肢體中大量的靜脈血就會(huì)瘀積于靜脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會(huì)輕快地清理疲勞。

第二、涼水

    對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水淋浴，否則本來抵抗力較差的身體，會(huì)因冷的發(fā)生反應(yīng)，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使外表變得更有光澤更有彈性。

第三、飯后不能馬上

    建議飯后1小時(shí)后淋浴，原因：消化食物需要胃的蠕動(dòng)，蠕動(dòng)需要血液循環(huán)的幫助！淋浴的時(shí)候血液會(huì)在外表上循環(huán)上增多，會(huì)引起胃部血液循環(huán)減少，也就減少胃的蠕動(dòng)，就不能很好的消化食物，如果經(jīng)常這樣會(huì)使胃受損！

第四、發(fā)燒時(shí)不能

    原因：淋浴的時(shí)候毛孔眼是開著的，淋浴完以后很容易再次受涼，所以盡量完全好了以后再淋浴。發(fā)燒時(shí)機(jī)體抵抗力低，稍有不慎，會(huì)使病情加重，此時(shí)宜注意保溫，以休息為主，體溫過高時(shí)，要及時(shí)用藥。

第五、酒后不能

    據(jù)病理學(xué)家觀察和檢驗(yàn)，人在飲酒后，體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖在淋浴時(shí)會(huì)因血液循環(huán)加快而大量地消耗掉，造成血糖含量大幅度下降，從而導(dǎo)致體溫也較快地降低。同時(shí)，酒精舒緩了肝臟的正常生理活動(dòng)能力，妨礙了體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，可造成機(jī)體休克，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。